来源：南京母婴育儿网 发布时间：2019-07-28
摘要：众所周知西兰花是抗癌名菜，其实西兰花富含的维生素C、蛋白质能在夏天保护皮肤杭州治疗癫痫最好的医院，而膳食纤维则能很好的减脂瘦身，通肠胃助消化。
女人多吃这个菜，腰上赘肉全无，还能防晒嫩肤长袖款工程服！
腰腹部最容易有赘肉
也是最难减掉的部分
很容易让女人失去自信
除了适当运动
多吃这些夏日菜品
保证你苗条一整个夏天！
★韭菜★
韭菜的纤维素能够很好的促进肠胃运动，对于久坐不动腰部赘肉的朋友是黄金食物枕叶癫痫病怎么治疗好，可以排掉肠道中多余的脂肪。
★木耳★
木耳作为身体里的清道夫，不仅可以排毒养颜，对瘦腰腹更是作用显著，夏天来一碗凉拌木耳，营养好身材！
★冬瓜★
夏天正是吃冬瓜的好时机，清火除燥时尚工程服。其实冬瓜对腰腹减脂也有好处，能很
好的润肠排毒，避免脂肪堆积。
★西兰花★
众所周知西兰花是抗癌名菜，其实西兰花富含的维生素C、蛋白质能在夏天保护皮肤，而膳食纤维则能很好的减脂瘦身，通肠胃助消化江西治疗癫痫哪家医院好。
★魔芋★
魔芋是由处理过的新鲜魔芋磨成粉做成，而丰富的膳食纤维使其成为营养丰富的食物，有助于消化和强大的瘦身功能。
★小米★
五谷杂粮本就是人所需要的食物短袖T恤，小米更是补气血的好物，对健脾养胃也有很好的效果，能调理肠胃，减少腹部脂肪堆积。
★猕猴桃★
猕猴桃丰富的维生素C，最适合在夏天食用，能很好的美白肌肤，容易便秘的朋友每天一个猕猴桃，去脂减肥还能通便润肠。
★玉米★
玉米含有丰富的维生素E和膳食纤维，能很好的改善人体内分泌失调问题女装衬衫，腰腹有赘肉多吃粗粮玉米，瘦身有帮助。
★酸奶★
酸奶能够瘦身减肥大家都知晓，但是怎么样喝才最好呢？加点蜂蜜或是香蕉最合适。不仅具有牛奶的营养，润肠滋润可以很好的排走体内废物。
★燕麦★
经常有女性朋友将燕麦作为代餐食物。其实燕麦除了富含膳食纤维有助于消化，对降糖、减肥效果非常好！
★大蒜★
没想到吧！大蒜也可以瘦腰腹减脂肪，经常食用大蒜，在消化过程中产生硫基化合物，能够帮助溶解脂肪，腰腹部自然就瘦下来了。
