男性养生需要这三多

保健专家介绍说，现在养生也越来越受到男性的关注，很多男性朋友在繁忙的工作之余，利用一些休闲的时间进行体育锻炼或者吃一些健康养生的食物昆明癫痫病医院，这些做法都非常的棒!养生不分性别，不分年龄，没有什么界线。是对自己负责的一个重要表现。

男人需要加锌的健康零食

零食不是女人的专利，更不是不健康的代名词。

男人适当吃点健康零食，值得提倡，比如：补锌的坚果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等，它们所富含的锌，能提高男性的前列腺抗感染能力。另外苹果疗法已成为治疗慢性前列腺炎妙方癫痫大发作的药物，因为苹果含有大量的维生素C及其他营养物质，其中锌的含量也很高。

督促骆驼男多喝水

养生的智慧在于多喝水、会喝水，可男人偏不!他们或是借口忙，或是借口记忆力不好。其实，许多男性易患的疾病，如前列腺炎和慢性肾炎等，都与水摄入不足有关。保证他每天6-8杯水很关键半袖文化衫，请在每天早晨起床前为他准备一杯温开水，每次进餐和两餐之间递上一杯白水，在忙于工作时癫痫寿命，记得发短信提醒他长沙治疗癫痫病的医院。

护肝应让他多吃十字花科蔬菜

肝癌是男性十大癌症之首，但它往往没什么典型症状，所以很容易被忽视了，只能靠筛检，所以，请他务必要定期检查肝功能、腹部B超;发福不是好事，肝癌最喜欢找大肚男，脂肪肝会演变成肝硬化肝癌，所以，请一定要看好他的裤腰尺寸。

另外，肝脏最不喜欢的是酒精、尼古丁、药物和油腻的食物，不过，多吃十字花科食物南京治疗癫痫最好的医院，如卷心菜、绿花椰菜、小白菜等，却是爱肝的表现，因为里面的硫化物具有解毒功能，可以保护他的肝脏

男性养生需要这三多，养生就是从这些生活小细节出发的，作为家人或者妻子可以提醒他注意从这些小细节做起。健康的身体非常重要，不要等失去了才追悔莫及。

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