来源：南京母婴育儿网 发布时间：2019-09-02
很多人哈尔滨癫痫病医院，特别是上班族在节后出现了失眠现象。失眠其实是属于神经衰弱的一种表现，而神经衰弱其实就是心理上生病了，那么，失眠能吃什么有利于减缓失眠的症状?其实，失眠患者除了必要的药物治疗外，还可以通过日常生活的调节，从而缓解失眠。
判断一般性睡眠紊乱还是医学上失眠的标准是什么最新资讯？
关于临床医学失眠症的诊断，潘集阳教授介绍，如果诊断为失眠症需满足如下几个条件：
1、一周中三天以上入睡困难(入睡困难是指，熄灯后30分钟后还睡不着)；
2、每天睡眠不足6.5个小时；
3、夜晚睡眠过程中时睡时醒超过三次，且起床后身体疲惫，这种情况情况超过一个月可初步诊断为失眠症；
4、最重要的是第二天早上是有各种认知功能紊乱，如记忆力差、疲乏、嗜睡等症状腹型癫痫。
对付失眠症其实很简单
疗法一：方药
中医把失眠分为7型，不同的类型，用不同的方药治疗。
疗法二：针灸
治疗失眠，所针的穴位包括：内关、神门、安眠、足三里、后溪。
疗法三：耳针
医师将按照失眠者的症状，用王不留行籽贴在耳穴的心、肾、神门、皮质下或脑的穴位。
失眠情况不严重者，可以在家自行用绿豆或凤仙花籽，以胶布贴在耳后的安眠穴，有助于安眠。
疗法四：食疗
参味汤
材料：太子参20克、五味子30克。
做法：煎后加糖浆，每次服15毫升，一日两次。
功效：治失眠、心慌乏力
生百合汤
材料：生百合100克
做法：生百合加水500毫升，文火煎煮后加适量白糖，分两三次服用。
功效：适用于病后余热未清，心阴不足的虚烦失眠。
