身体缺乏营养素有哪些表现

今天就和大家分析一下身体的这些小毛病，到底是代表缺乏什么营养素吧！

改善方法

小编教你认识维生素家族 千万不要盲目补过头

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因此维他命A不足，除了对眼睛不好，也会侵害呼吸道与胃肠。

改善方法

提高免疫力 可常吃含这些营养素的食物

钾是调节体内血液和体液的酸硷平衡、维持体内水分平衡与渗透压稳定的重要元素。

身体偶尔会出现一些小毛病酒店制服，虽然不至于严重到要看医生男装大衣，放着几天不管就好了西服，但是还是会很想知道这些小毛病到底为什么会发生宝贝孕妇装！

每天吃点红萝卜，或是每周吃1~2次动物肝脏，也是补充维他命A的方法。

运动完吃香蕉补充钾元素休闲西服，可防止抽筋。每天吃定量的蔬菜水果短袖T恤，也能补充足够的钾。

2、胃部不适：缺乏维他命A

1、脚踝浮肿：缺乏钾

补充维生素要注意正确选择 需注意几大事项

长期缺钾，会导致心律不整、神经传导不正常的症状。像大量运动后，由于水分流失过多和钾离子流失就容易抽筋。长时间如此，则会发现身体变得浮肿，特别在脚踝处较明显。

每日建议：摄取维他命A男性0.7毫克、女性0.6毫克短袖衬衫。维他命A不但是保护心灵之窗的重要元素工程服，也能帮助在呼吸道和肠胃自然形成一层保护膜，防止细菌或有害物质直接侵害身体。