多吃枸杞可防白发增多

摘要：两鬓是少阳经巡行的部位，也是白发最易开始出现的地方，气血不足、压力较大是最主要的原因。饮食上可多吃枸杞子、黑芝麻等补肾食材。

上海读者王先生问：我今年30岁拉萨哪家医院治疗癫痫病好孕妇装，偏瘦，近两三年工作压力较大，需要熬夜，白发明显增多，主要在两鬓和头顶小儿癫痫能治好吗。不知道是什么原因引起的？想请医生推荐个调养方法。

北京中医药大学基础医学院副教授赵艳解答：通过您的描述，判断可能是肝郁，这主要是压力大导致的肝郁血虚，肾精不足。两鬓是少阳经巡行的部位，也是白发最易开始出现的地方，气血不足、压力较大是最主要的原因。建议调整工作状态以缓解压力，并保证充足的睡眠。

饮食上可多吃枸杞子、黑芝麻等补肾食材运动服。枸杞子可泡茶饮用，如感到上火，可加入二三朵杭白菊。黑芝麻是食物也是药物，以每天摄入30克为宜成都治疗癫痫病的医院，建议打磨成粉，以助吸收。

干梳头对防止白发、脱发非常有效。方法是将双手搓热，十指分开如梳，插入发际，由前向后梳全头，尤其要注意两鬓、额角、耳后等部位。每次梳2~3分钟或梳49次即可。

此外国际抗癫痫日，也可以吃点疏肝、健脾、养血的药，如逍遥丸等，如果是容易上火的体质，可以选用清火力量较强的加味逍遥丸。此外治疗女性癫痫病方法，还可以搭配六味地黄丸，起到补肾作用。